思春期に出来るだけじゃない、大人のニキビの原因と改善方法をご紹介しています、大人のニキビが出来るのは肌のお手入れ方法の間違いだけじゃない！そこもゆる～くゆる～くご説明しています。
そしてアロマオイルを使って簡単に出来るローションのレシピも載せていますので気になったら試してみてくださいね。
大人ニキビが出来る原因は？
今使っている化粧品やクレンジングは肌に合っていますか？これ以外と『大丈夫！』と思っている方多くないですか？化粧品も出来るだけ成分をみて購入してみてくださいね、石油系を避けるだけでも肌にかかる負担はグッと減りますよ。
それとクレンジングや洗顔でしっかりと肌の汚れを落とすことは逆に肌の負担になっていたりします、もし肌がキュッと音が出そうなくらいの洗いあがりなら・・・それ肌のバリア機能を排水溝に流してしまっているかもしれませんよ、洗顔してもある程度の皮脂を残しておかないと
細菌さんお肌にいらっしゃーーーーーい！！！
となってしまいます、、、頑張ってキレイにしたのに、努力がもったいないです。
次に不眠やストレスからくるニキビは有名ですよね、、、。
夜、体が眠っている時に成長ホルモンが分泌されるんですが、睡眠が確保されないと成長ホルモンが十分に補われずターンオーバーが正常に出来なくなってしまうんです、これが睡眠不足はお肌の敵と言われる所以だったりもします。
そしてストレスは自律神経と仲良し！これが乱れると新陳代謝が落ちてこれも正常なターンオーバーに黄色信号が点滅するわけなんです。
私の肌よ！正常なターンオーバー帰ってこーーーーーーい！！
と叫びたくなりますよね、嘆かわしい限りです、はい。
追加してターンオーバーです、先ほどからターンオーバー、ターンオーバー言っているけれどそれはなんですか？ですよね？これ肌の表皮(肌の１番外側)の新陳代謝のことなんですね！肌が生まれ変わるまでのサイクルは２８日程度(体の部位によって異なります)これが正常に行われないと肌のトラブル
ニキビとかニキビとかニキビとか乾燥とか肌荒れとか
に繋がっていくんですよね、辛い。
そしてターンオーバーが遅いから肌にトラブルがある！と思っている方！挙手お願いします！！！
これ逆なんです、肌のターンオーバーが早い人の方が圧倒的に多いんです、これは意外ですよね！ターンオーバーが早いとどうなるか？
栄養の少ない未熟な肌の赤ちゃんに、栄養をたっぷりと持った大人の肌並みの仕事をしてください、と言ってるようなものなんです。
そりゃニキビ出来ちゃいますよね、、、
その上に『肌にニキビ出来たからしっかりと洗わなくちゃ』と栄養の少ない未熟な肌の赤ちゃんに鞭を打つご乱心(強いクレンジングやパックやピーリング等)・・・
思春期ニキビと大人ニキビとの違いは肌からでる皮脂量の違いでもありますよね。
ターンオーバーが正常であればこれも可ですよ、、、でも大人のニキビ出来てるんですよね？一度今使っているものを、買い替えではなく、肌に負担がかかっているかもしれないものは一旦お休みしてみましょう。
さて、道のり長くやっとアロマオイルのご紹介までやって来ました、ここでご紹介するアロマオイルは肌のターンオーバー、ストレス、肌の殺菌にも強く効果を発揮してくれますよ、もちろんリラックスして不眠もやっつけていきましょうね。
アロマオイルのご紹介
ラベンダー・アングスティフォリアオイル
ニキビ、傷、皮膚炎、かゆみ、抗炎症、抗菌、自律神経のアンバランス、不安、不眠、ニキビのほとんどに炎症があるので炎症も取っていきましょうね、心も落ち着くので心からほぐれてください。
サンダルウットオイル
ニキビには１番最初に使ってくださいね！肌の炎症、肌荒れ、乾燥肌とオイリー肌の両方に使用可能です、そして不眠とストレスにも効果が期待できます、大人のニキビ対策用のアロマオイルと言っても過言ではないですよね。
マンダリンオイル
老化肌の防止、ニキビ、不眠、抗菌、抗炎症、自律神経のアンバランス、ストレスに、香りは甘く穏やかで眠りを誘うとも言われています、ニキビの原因がストレスと考えられる場合はお勧めです。
簡単な使い方
準備するもの
ラベンダー・アングスティフォリアオイル２滴程度
サンダルウットオイル２滴程度
マンダリンオイル３滴程度
芳香蒸留水(フローラルウォーター)１００㎖程度
お持ちのものがあればお使いください、お持ちでなければローズがお勧めです。(ローズの香りが気になったら精製水と芳香蒸留水を同量にしてみてください)
無水エタノール少量
ローション用の瓶(殺菌をお願いしますね)
作り方は無水エタノールに上記のアロマオイルを入れて芳香蒸留水を加えてください。
はい、今回も簡単に作れましたよね！後はお使いになる時に良く振ってからお使いくださいね。
まとめ
今回は大人のニキビについてお話してきました、大人のニキビの大きな原因
化粧品やクレンジングは石油系のものは避ける、肌のバリア機能を落とさないように洗いすぎない。
十分に睡眠を取って成長ホルモンの分泌を確保する、ストレスケアをして自律神経を安定させ新陳代謝を落とさない。
ターンオーバーを正常に行える肌環境を作っていく。
そしてアロマオイルローションで心と体と肌を健やかに保つ、これで大人のニキビも改善していと思いますよ～～良かったら試してみて下さい。
※注意点
ラベンダー・アングスティフォリアオイルの妊娠初期の使用はお避け下さい、また高濃度でのご使用はお避け下さい。
サンダルウットオイルの妊娠、鬱の方のご使用は十分にご配慮ください。
マンダリンオイルは皮膚刺激が強いため少量からお試しください、妊娠初期の方のご使用は避け中期、後期の方は十分にご配慮ください。
最後までお読みいただきありがとうございます
ニキビが早く改善されますように