日々の小さなストレスやなんて事のない出来事が蓄積されて溜まり切った疲労で気が付かないうちに狂いがちなホルモンバランスをアロマオイルを使って整えていきませんか？
ここでは女性が悩むホルモンバランスの乱れからくる不調を和らげてくれるアロマオイルを紹介していきますね、劇的に改善とまではいかなくても憂鬱な日々を少しだけ、ほんの少しだけ持ち上げましょう
そして少しづつの積み重ねで毎日の笑顔を増やしていきましょう
周期的に変わる女性ホルモンにアプローチしてくれるアロマオイルを覚えておいてください、憂鬱な日々を脱出出来る強い味方になってくれると思いますよ
ホルモンバランスの乱れからくるストレスに使いたいアロマオイル
どんな風に使ったら効果を最大限に引き出せるか
ホルモンバランスの乱れからくるストレスに使いたいアロマオイル
ホルモンバランスの乱れからくる強いストレスを感じたことはありませんか？それは不安だったりイライラだったり気持ちの波が大きく不安定になって急に泣きたくなったり自分でわかっていてもどうにもならないそんな辛い気持ちを少しだけ軽くしましょう、そんな時に役立ってくれるのがサイプレスオイルやクラリセージオイルです
ここで出てきたサイプレスとクラリセージの説明を少しだけしておきますね
サイプレス(ヒノキ科)
ホルモン調整、自律神経調整にとても強い力を発揮してくれます、そして波打つような感情をフラットに戻してくれます、心をフラットに戻してくれるということは大切な決断にも冷静でいられるのでそんな場面でも活躍させてほしいオイルでもあります！日々を忙しく過ごしていると感情をフラットに持っていくことも至難の業ですよね…
私はこのオイルお手洗いで使うこともありました、、、深呼吸するのも忘れる日々にお手洗いなら…と、、、そこで深呼吸してました(笑)感情をフラットにしていく作業は思うよりも大切なものだと実感したので良かったら使ってみてください
クラリセージ(シソ科)
抗不安、抗うつに適しています、もちろんホルモン調整にも優れています、何よりうれしいのが幸福感を感じられるアロマオイルだと言うところです！そう、気持ちが沈んでしまった時にはクラリセージに頼ってみてください、そして交感神経の緊張も解してくれます、交感神経が緊張状態では質の良い睡眠が取れませんね？そんな時にも思い出したら使ってみてください
このオイルは月経前に使っていました、PMSが不安に火をつける時にはお守り代わりにスプレーとして持ち歩くのもいいかと思います
使い方
サイプレスのお勧めは芳香浴です！深く深く深呼吸してみてください高ぶった感情が穏やかに落ち着いていきます、他にもスキンケアやアロマバスもお勧めですブレンドしていくなら柑橘系もいいですね、柑橘系はリフレッシュ効果があるものが多いので試してみてください
クラリセージは断然アロマバスです、血液の循環も助けてくれます、ホルモンバランは冷えから崩れることも多いので効率よく冷えを取り心に居座る不安も取ってしまいましょう！他にもスキンケアヘやアケアもお勧めです、ブレンドするならラベンダーやローズが香りがお勧めですね！心と身体の両面からホルモンバランスの乱れを軽減する助けをしてくれますよ
まとめ
ホルモンバランスの乱れからくる辛い症状にサイプレスとクラリセージがお勧めです！そしてこんな風に覚えてくださいもう全部嫌だ発狂しそう！！！！！！！キーーーーーーーッ！となったらサイプレス
世界の全てに色がない…心が灰色となったらクラリセージ！という感じに覚えてくださったらいいかと思います
※注意点
妊婦の方のクラリセージ使用は勧めていません、またアレルギーがある方は必ずパッチテストをされてからの使用をお勧めしてます
最後まで読んでいただきありがとうございます
これで少しでも辛い気持ちが解されて笑顔になれますように